鐘天使（右）與搭檔鮑珊菊（左）登上了冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上 圖自視覺中國(guó)

我們贏了！

觀察者網(wǎng)：從2016年里約奧運(yùn)奪冠，到今年成功衛(wèi)冕，你有什么感想？

鐘天使：這塊金牌對(duì)我來(lái)說(shuō)非常驚喜。我到國(guó)家隊(duì)后，一共經(jīng)歷了三屆奧運(yùn)備戰(zhàn)。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)我并沒(méi)有參加。2016年里約奧運(yùn)會(huì)，我們具備很強(qiáng)的實(shí)力，并且也收獲了金牌。但2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)期間，有很多不確定因素。我們經(jīng)歷了疫情，搭檔也在不斷變化。

對(duì)于我個(gè)人而言，這5年的備戰(zhàn)我經(jīng)歷了很多。不管是對(duì)戰(zhàn)的變化，或者是身體傷病的變化，這塊金牌帶給我的不只是表面的榮譽(yù)，更多地反映了這段時(shí)間我的人生經(jīng)歷。面對(duì)不確定因素和人生變化，我獲得了很多經(jīng)驗(yàn)。相比上一屆奪冠，今年的成功衛(wèi)冕我收獲了更多。

觀察者網(wǎng)：備戰(zhàn)本次奧運(yùn)的過(guò)程中你還摔傷了肋骨，是如何克服這些困難的？

鐘天使：這5年我經(jīng)歷的傷病不只是那一次肋骨受傷。那次肋骨受傷是一個(gè)意外，恢復(fù)時(shí)間有兩三個(gè)月，屬于比較快恢復(fù)的傷病。

對(duì)我來(lái)說(shuō)更難的是膝蓋和腰的長(zhǎng)期傷病。這些傷病在訓(xùn)練當(dāng)中不間斷地影響我。有時(shí)候一上強(qiáng)度，可能膝蓋有反應(yīng)了，訓(xùn)練就要停止，訓(xùn)練計(jì)劃就被打亂了。

在此期間，我有很強(qiáng)的動(dòng)力和堅(jiān)毅的心態(tài)。面對(duì)困難，我的目標(biāo)明確不退縮。面對(duì)挫折，我就一件一件地去打敗它，并且突破自我。這種心態(tài)在我最艱難的時(shí)候，支撐著我繼續(xù)往前走。

觀察者網(wǎng)：教練如何幫助你調(diào)整心態(tài)，讓你和隊(duì)友做好準(zhǔn)備去爭(zhēng)奪東京奧運(yùn)會(huì)的金牌？

鐘天使：成功并不是只能靠自己，還可以依靠團(tuán)隊(duì)。這幾年在我傷病不間斷出現(xiàn)的情況下，是團(tuán)隊(duì)的醫(yī)療保障、營(yíng)養(yǎng)保障和科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，幫助我克服困難。這一切都是圍繞著這次東京奧運(yùn)備戰(zhàn)去進(jìn)行的。依靠團(tuán)隊(duì)的保障，我克服重重困難，最終走向勝利終點(diǎn)。

我的進(jìn)步同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步，團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步才能帶給我不斷的進(jìn)步，我們相互之間是相輔相成的。時(shí)代在不斷的變化，如果我們的訓(xùn)練一成不變，那是不可能成功的。而且我的年齡也越來(lái)越大，身體的情況每年都會(huì)不一樣。團(tuán)隊(duì)必須根據(jù)我自身的一些身體情況，比如說(shuō)大強(qiáng)度之后的生理反應(yīng)，去制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)康復(fù)。這都是需要根據(jù)我自身的情況去不斷變化的。

鐘天使與搭檔鮑珊菊奪冠 圖自視覺中國(guó)

觀察者網(wǎng)：備戰(zhàn)奧運(yùn)與日常訓(xùn)練有什么不同？

鐘天使：日常訓(xùn)練的強(qiáng)度是比較大的，基本上是每天兩次訓(xùn)練，上午下午各三個(gè)小時(shí)。備戰(zhàn)會(huì)根據(jù)比賽所需要不同的肌肉類型，去制定不一樣的計(jì)劃。臨近奧運(yùn)賽前，更多的是調(diào)整狀態(tài)。像我們短距離項(xiàng)目，就需要一個(gè)神經(jīng)性的調(diào)整，使得自己神經(jīng)完全放松下來(lái)。與此同時(shí)，肌肉也需要保持一個(gè)比較好的狀態(tài)。

賽前調(diào)整方面，我們進(jìn)行了大膽地調(diào)整。訓(xùn)練強(qiáng)度保持不變，但是把訓(xùn)練量減半。比如我們平時(shí)訓(xùn)練中要騎4~5個(gè)的量，到了賽前，我們調(diào)整為2個(gè)的量，砍了一半多，目的是最后讓自己身體狀態(tài)恢復(fù)到一個(gè)輕松的狀態(tài)，以更好地去競(jìng)技比賽。