勇奪首金，比賽是和心理作斗爭(zhēng)的過(guò)程

觀察者網(wǎng)：競(jìng)技射擊更多拼的是運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)，你是如何在比賽高壓的情況下冷靜拿到首金的？

楊倩：對(duì)于我們射擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，比賽是一個(gè)和心理作斗爭(zhēng)的過(guò)程。我需要不斷地調(diào)整心態(tài)，多給自己一些積極的心理暗示，讓自己能夠平穩(wěn)、冷靜地面對(duì)比賽。

觀察者網(wǎng)：奪得首枚金牌后，你有何感想？

楊倩：當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己挺幸運(yùn)。我也特別開(kāi)心，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)的付出有了很好的收獲。在此期間我也積累了很多的經(jīng)驗(yàn)。

觀察者網(wǎng)：教練又是如何幫助你調(diào)整心態(tài)的，讓你跟隊(duì)友們一起奪了第二塊金牌？

楊倩：教練不會(huì)給我壓力。在我們交流過(guò)程當(dāng)中，沒(méi)有談?wù)摻Y(jié)果方面的話題。他更多還是鼓勵(lì)我，讓我去專(zhuān)注做好該做的事。

2021年7月27日，日本，2020東京奧運(yùn)會(huì)混合團(tuán)體10米氣步槍預(yù)賽賽況 楊倩/楊皓然 圖自視覺(jué)中國(guó)

觀察者網(wǎng)：奧運(yùn)期間，你有沒(méi)有跟外國(guó)運(yùn)動(dòng)員有交流？

楊倩：沒(méi)有什么交流。疫情期間，大家還是要保持一個(gè)安全距離。隊(duì)內(nèi)有要求，除了上靶場(chǎng)開(kāi)始比賽的時(shí)候可以摘口罩，其他時(shí)候都得戴口罩。

觀察者網(wǎng)：備戰(zhàn)奧運(yùn)跟日常訓(xùn)練的日程是怎么樣的？

楊倩：出發(fā)之前，我們的訓(xùn)練安排基本是上下午都會(huì)訓(xùn)練。一周可能有一兩天只練一個(gè)上午。其余時(shí)間基本是早上8:00~11:30，然后下午2:00~4:00。

觀察者網(wǎng)：有時(shí)間可以自由活動(dòng)嗎，還是在封閉式管理的集訓(xùn)中心里？

楊倩在聚精會(huì)神地比賽 圖自視覺(jué)中國(guó)

楊倩：我們基地從疫情開(kāi)始后就一直實(shí)施封閉式管理，不能隨意外出活動(dòng)。為了緩解備戰(zhàn)帶來(lái)的壓力，隊(duì)里偶爾會(huì)組織一些活動(dòng)讓我們調(diào)節(jié)心情。比如安裝了類(lèi)似KTV的小包廂，周末的時(shí)候大家會(huì)組織唱一下。

觀察者網(wǎng)：在封閉訓(xùn)練期間，有遇到什么困難嗎？

楊倩：沒(méi)有遇到什么困難。唯一的“困難”是一直封閉著，人會(huì)無(wú)聊，需要在休息時(shí)間會(huì)找點(diǎn)事情做，比如和隊(duì)友們一起看看電影、刷刷綜藝。

觀察者網(wǎng)：射擊隊(duì)飲食有什么要求，還能吃零食嗎？

楊倩：我們只能吃隊(duì)里發(fā)的食物，不能自己私自購(gòu)買(mǎi)任何食品、飲品和藥品。隊(duì)里偶爾會(huì)給我們準(zhǔn)備一些零食。

觀察者網(wǎng)：有沒(méi)有什么特別想吃的，現(xiàn)在吃不到的？

楊倩：奶茶。